تحذير خطير.. كيف يتسبب الموبايل في الإصابة بمرض البواسير وأثر الاستخدام الطويل عليه
تُعد العلاقة بين استخدام الموبايل ومرض البواسير موضوعًا أثار جدلًا واسعًا، إذ تظهر الدراسات الحديثة كيف يمكن لهواتفنا الذكية أن تؤثر سلبًا على صحتنا بصورة غير متوقعة؛ وخصوصًا في ما يتعلق بالإصابة بالبواسير. هذا الربط أصبح محور اهتمام الباحثين، نتيجة الاستخدام المكثف للجوال لفترات طويلة، مما يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بهذا المرض المزعج.
كيف يؤدي استخدام الموبايل لفترات طويلة إلى الإصابة بمرض البواسير؟
يرتبط الاستخدام المستمر للموبايل بالجلوس في أوضاع غير صحيّة، ما يزيد الضغط على الأوردة في منطقة المستقيم؛ وهذا هو السبب الرئيسي وراء تفاقم أعراض البواسير أو ظهورها لأول مرة. فالشخص الذي يقضي ساعات طويلة في التحديق بشاشة الجوال ويجلس بلا حركة يتعرض لضغط مستمر على الأوعية الدموية، ما يعيق الدورة الدموية الطبيعية ويؤدي إلى توسع الأوردة وتورمها.
أسباب رئيسية تستدعي الحذر عند استخدام الموبايل وتأثيرها على الإصابة بالبواسير
في الواقع، هناك عدة عوامل تزيد من خطورة الإصابة بالبواسير عند الاستخدام المكثف للموبايل، ومن بينها:
- الجلوس لفترات طويلة دون تحريك الجسم، ما يحد من تدفق الدم بشكل طبيعي
- ارتكاز الجسم على مناطق معينة بطريقة غير صحيحة أثناء استخدام الجهاز
- الإهمال في تغيير وضعية الجلوس أو القيام بفترات راحة منتظمة
- الإصابة بالإمساك نتيجة قلة الحركة أو ضعف النشاط الجسدي المصاحب للانشغال بالهاتف
هذه العوامل مجتمعة تؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الشرج، مما يجعل مستخدم الموبايل أكثر عرضة للإصابة بالبواسير.
نصائح للوقاية من البواسير أثناء استخدام الموبايل بفعالية وأمان
يمكن تقليل احتمالات الإصابة بالبواسير رغم الاعتماد الكبير على الموبايل، وذلك بإتباع ممارسات بسيطة لكنها فعالة؛ مثل المحافظة على الحركة وتغيير وضعية الجلوس بانتظام. مجموعة الإجراءات التالية تساعد في الحفاظ على صحة الدورة الدموية ومنع تفاقم مشكلة البواسير:
- تجنب الجلوس لفترات متواصلة تزيد عن 30 دقيقة أثناء استخدام الهاتف
- القيام بتمارين بسيطة لتحفيز الدورة الدموية، مثل المشي أو التمدد
- استخدام مقاعد مريحة وداعمة تحافظ على وضعية صحيحة للجسم
- شرب كمية كافية من الماء لتفادي الإصابة بالإمساك
- تناول نظام غذائي غني بالألياف لتحسين صحة الجهاز الهضمي والقولون
الاهتمام بهذه النصائح يحد بشكل كبير من فرص الإصابة بالبواسير الناتجة عن العادات السيئة أثناء استخدام الموبايلات، مما يضمن راحة أكبر ونوعية حياة أفضل.