ذا روك: كيف تحوّل من نجم المصارعة الحرة إلى بطل فيلم The Smashing Machine؟
فقدان ذا روك 27 كجم استعدادًا لفيلم The Smashing Machine يعكس تحديًا جسديًا ونفسيًا يفوق المألوف، إذ استعد المصارع والممثل الأمريكي الشهير دوين جونسون لدور مارك كير، بطل الفنون القتالية المختلطة، من خلال تحول جذري في بنيته البدنية.
رحلة فقدان ذا روك 27 كجم والتحول لدور مارك كير في فيلم The Smashing Machine
جاءت خطوة فقدان ذا روك 27 كجم كجزء من تحضيره الدقيق لدور مارك كير في فيلم The Smashing Machine، الذي يروي قصة حياة مقاتل MMA الشهير والمعاناة التي واجهها من الإدمان والمشاكل العائلية، مما جعله شخصية معقدة تتطلب استعدادًا بدنيًا ونفسيًا خاصًا. أوضح ذا روك أنه وجد في هذا الدور تحديًا مختلفًا عن أدوار الأكشن والكوميديا التي عرفه بها الجمهور، ما دفعه لخوض تجربة غير مسبوقة.
النظام الغذائي الصارم والبرنامج الرياضي لفقدان ذا روك 27 كجم
ركز ذا روك على نظام غذائي صارم مصمم خصيصًا للحفاظ على كتلة عضلاته مع تقليل السعرات الحرارية، مما ساعده على فقدان 27 كجم بطريقة صحية وطبيعية بعيدًا عن الشائعات التي تحدثت عن وسائل غير مشروعة. وشملت مكونات النظام الغذائي:
- البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج، السمك، والبيض
- الخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف
- الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز والبطاطا الحلوة بكميات محددة
- الابتعاد التام عن الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة
إلى جانب ذلك، اتبع ذا روك برنامجًا رياضيًا مكثفًا يدمج تمارين الكارديو لحرق الدهون وتمارين القوة للحفاظ على العضلات، مع جلسات تدريبية يومية تحت إشراف مدربين مختصين. هذا الانضباط ترك أثرًا واضحًا في تحقيق فقدان الوزن المثالي خلال فترة قصيرة، مع مراقبة طبية مستمرة لضمان السلامة والصحة.
أتاحت تجربة فقدان ذا روك 27 كجم تعزيز صحته الجسدية والنفسية استعدادًا لدور سينمائي فريد
لم تكن تجربة فقدان ذا روك 27 كجم مجرد تحضير جسدي تقليدي، بل شملت جانبًا صحيًا مهمًا، خاصة بعد معاناته من مشكلات معوية ناتجة عن استخدام مضادات حيوية في السابق. من خلال برنامج علاجي متخصص، تعززت صحته وحصل على طاقة وأكثر مرونة في تحضيراته السينمائية، مما يوضح مدى تكامُل هذا التحدي الصحي والمهني. واعترف ذا روك بأن التزامه وانضباطه كانا عاملين أساسيين لتخطي هذه المرحلة بنجاح، وأن التجربة شكلت جانبًا جديدًا في مسيرته التي تجمع بين المصارعة والتمثيل.
في سياق مسيرته الاستثنائية التي انتقل فيها من بطل مصارعة WWE إلى نجم سينمائي عالمي، يثبت فقدان ذا روك 27 كجم أنه قادر دائمًا على إعادة تشكيل نفسه، متجاوزًا حدود التحدي والمثابرة من أجل الإنجاز في مختلف المجالات التي ينهل منها إلهامه الملايين حول العالم.