مشروب شائع يكشفته دراسة ضخمة يربط بين تناوله وتسريع الصلع عند الرجال

يُعتبر الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمشروبات السكرية من أبرز العوامل التي تساهم في مشكلة الصلع لدى الرجال، خاصةً عند استهلاك كميات كبيرة منها بشكل منتظم؛ حيث أكدت دراسة حديثة على أن تناول أكثر من 3.5 لتر أسبوعيًا من هذه المشروبات يرتبط ارتباطًا مباشرًا مع تساقط الشعر.

كيف يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى زيادة احتمالية الصلع لدى الرجال

أظهرت الدراسة، التي شملت أكثر من 61 ألف مشارك من 17 بحثًا علميًا، أن استهلاك المشروبات الغازية والسكرية بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون التوتر المسؤول عن إضعاف بصيلات الشعر، إضافة إلى ضعف تدفق الدم لفروة الرأس مما يقلل من تغذية بصيلات الشعر ويزيد من فرص تساقطه، كما تسبب هذه المشروبات تفاقم الالتهابات التي تضر بصحة الشعر بشكل عام.

كمية المشروبات السكرية التي تزيد من خطر تساقط الشعر: أرقام وتحليل علمي

أبرزت النتائج أن تجاوز استهلاك أكثر من 3.5 لتر في الأسبوع، أي ما يقارب 11 علبة من المشروبات الغازية أو السكرية، يمثل نقطة حرجة تساهم في زيادة معدلات الصلع بين الرجال، وذلك نتيجة التركيز العالي للكافيين والسكر الذي يؤثر سلبًا على استقرار الهرمونات وصحة الأنسجة الدموية المحيطة ببصيلات الشعر، مما يجعلها عرضة للضعف والتلف المستمر.

طرق الحد من تساقط الشعر المرتبط بالمشروبات الغازية والسكريات

يمكن تقليل فرص الصلع المرتبط بزيادة استهلاك المشروبات الغازية باتباع مجموعة من الإجراءات الصحية المساعدة على حماية بصيلات الشعر مثل:

• تقليل تناول المشروبات الغازية والسكريات بشكل تدريجي لتجنب ارتفاع مستويات هرمون التوتر.
• اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الشعر.
• ممارسة التمارين الرياضية لتحسين دوران الدم في فروة الرأس.
• شرب كميات وافرة من الماء لتعزيز الترطيب وتقليل الالتهابات الجلدية.
• استشارة أخصائي جلدية في حالة استمرار تساقط الشعر أو تفاقمه.

تُبرز هذه الدراسة الحاجة إلى توخي الحذر عند تناول المشروبات الغازية السكرية، خصوصًا للكميات الكبيرة التي تبين أنها تزيد مخاطر الصلع بشكل ملحوظ، ما يعزز أهمية تبني خيارات صحية أكثر للحفاظ على صحة الشعر وجودته.