بطل العراق حنان باسم يحقق تتويجات في الكيوكوشنكاي

الكاراتيه كيوكوشنكاي في العراق شهدت تطورًا ملحوظًا طيلة السنوات الأخيرة، ويبرز من بين أبطالها اسم حنان باسم التي حققت نجاحات متتالية محلية وعربية وعالمية. منذ انضمامها لهذه الرياضة عام 2020 ضمن أكاديمية آصف، أبهرت الجميع بعزيمتها وإنجازاتها المتعددة التي رفعت اسم العراق في المحافل الدولية.

كيف ساهمت الكاراتيه كيوكوشنكاي في صقل مهارات حنان باسم؟

دخلت حنان باسم عالم الكاراتيه كيوكوشنكاي بدافع الرغبة في تعلم الفنون القتالية، كونها تميل إلى الرياضات التي تعتمد على القوة والمهارات الذهنية، رغم توقعها البداية مع التايكواندو. اعتمدت تدريبها في فضاء مفتوح أثناء الجائحة، ثم تحولت إلى التدريب المكثف داخل أكاديمية عائلة آصف، حيث ينتظم برنامجها بانتظام تحت إشراف مدربها كابتن آصف الذي كان له دور جوهري في تطوير مستواها.

ما هو الجدول التدريبي لحنان باسم وكيف يؤثر على أدائها؟

يتوزع برنامج حنان الأسبوعي بين 12 و15 حصة تدريبية حسب فترة الاستعداد للبطولات، يشمل ثلاث حصص للإعداد البدني، وثلاث أخرى للتقنيات الخاصة، وثلاث حصص للجري لمسافة 400 متر، بالإضافة إلى حصص للكاتا. الحصص تمتد من ساعة ونصف حتى ساعتين، مع تركيز واضح على الصمود الذهني إلى جانب تدريب الجسم. يتغير عدد الحصص حسب قرب البطولة، مما يتيح توازنًا بين التحضير والتعافي.

كيف تؤثر الكاراتيه كيوكوشنكاي على حضور النساء في العراق؟

ازدادت أعداد النساء المشاركات في هذه الرياضة بشكل ملحوظ، حيث ترى حنان باسم أن تعلم الدفاع عن النفس من الضروريات للفتاة في ظل التحديات الاجتماعية، ما يعزز اهتمام الفتيات بهذه الرياضة. وقد تمكنت من الموازنة بين الدراسة والتدريب، ما يعكس قدرة عالية على التنظيم والاستمرارية رغم محدودية الدعم الحكومي الذي يجعل اللاعبين يتحملون غالبًا تكاليف البطولات.

• التدريب اليومي المكثف مع تنظيم حصص مخصصة لكل مهارة.
• الاعتماد على الإعداد البدني للتقليل من الإصابات.
• التدريب علي الجري لتحسين اللياقة والسرعة.
• التركيز على الصمود الذهني لتعزيز الأداء تحت الضغط.

هانحن نرى كيف يتفاعل شغف واصرار رياضية شابة مع تحديات التدريب والالتزام لتنتج قصص نجاح يمكنها إلهام الكثيرين، مما يفتح آفاقًا واسعة للكاراتيه كيوكوشنكاي بين الفتيات في العراق.