احذر .. خطر تشغيل الهاتف المحمول خلال BAB يهدد سلامتك بشكل جدي

في العصر الحديث، لا يكاد يخلو شخص من استخدام الهاتف المحمول حتى أثناء الجلوس في المرحاض، لكن التعود على استخدام الهاتف خلال عملية التغوط (BAB) يحمل مخاطر صحية متعددة تؤثر على الجهاز الهضمي والجسد بشكل عام. يمكن أن تتسبب هذه العادة في اضطرابات متعددة تبدأ بتأخر الانتهاء من عملية الإخراج وتصل إلى مشاكل صحية مزمنة إذا استمرت.

التأثيرات الصحية لاستخدام الهاتف المحمول أثناء BAB وتأخير العملية

عندما يستخدم الشخص الهاتف المحمول أثناء الاستغناء عن الفضلات، يعيق هذا التركيز الطبيعي للجسم على استكمال العملية؛ إذ إن الانشغال بالموبايل يحفز الجهاز العصبي في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم للاسترخاء، مما يؤخر إفراغ الأمعاء ويضع عبئًا إضافيًا على الجهاز الهضمي. الجلوس لفترات طويلة مع تشتيت الذهن يؤدي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية المحيطة بمنطقة فتحة الشرج، وهو ما قد يتسبب في ظهور البواسير أو تفاقمها بمرور الوقت. تلك العادة قد تبدو بسيطة لكنها تخفي مخاطر صحية جسيمة تتطلب تعديلها.

التأثير النفسي وانتقال الجراثيم عبر الهاتف المحمول في المرحاض

يتعرض الدماغ لتحفيز مفرط أثناء تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو قراءة الأخبار على الهاتف في المرحاض، مما يزيد من حالات القلق والتوتر، خصوصاً عند التعرض لمعلومات سلبية أو مثيرة للعواطف. إلى جانب ذلك، فإن المرحاض بيئة خصبة لبكتيريا متعددة، واستخدام الهاتف المحمول هناك يزيد من احتمالية انتقال الجراثيم بين اليدين والهاتف إلى جسم الإنسان. هذه الجراثيم قد تسبب التهابات جلدية واضطرابات هضمية، وهذا ما يجعل الحفاظ على نظافة اليدين والهاتف أمراً ضرورياً خصوصاً بعد استخدام المرحاض.

نصائح لتجنب مخاطر استخدام الهاتف المحمول أثناء BAB والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

لتلافي التأثيرات الصحية السلبية، ينصح باتباع عدة خطوات عملية تساعد في الحد من مخاطر استخدام الهاتف خلال عملية التغوط، ومنها:

• عدم قضاء وقت طويل في المرحاض، والخروج فور الانتهاء لدعم أداء الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.
• الحرص على غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض وتنظيف الهاتف بانتظام.
• تجنب أخذ الهاتف المحمول للمرحاض أو تقليل استخدامه دون ضرورة ملحة.
• الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة ومريحة لتفادي مشاكل الظهر والرقبة الناتجة عن الجلوس غير المناسب لفترات طويلة.

يُعد التقليل من الوقت المستغرق في المرحاض والابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول خلال هذا الوقت من العادات الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي الجسدية والعقلية، وتجنب المضاعفات المرتبطة بالبواسير والالتهابات الناتجة عن الجراثيم. لذا، من المهم توخي الحذر عند ممارسة هذه العادة والاعتناء بالنظافة الشخصية باستمرار للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.