الصحة السعودية تحذر الحجاج من مخاطر ضربات الشمس وتؤكد ضرورة استخدام المظلات في موسم الحج

تزداد مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال موسم الحج بسبب ارتفاع درجات الحرارة، مما يتطلب من الحجاج اتباع إرشادات وقائية دقيقة للحفاظ على صحتهم وسلامتهم في المشاعر المقدسة. الحفاظ على صحة الحجاج هو أولى أولويات وزارة الصحة السعودية، التي تشدد على أهمية الاستعداد لمواجهة الظروف المناخية القاسية بوسائل سهلة وفعالة.

إرشادات الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس للحجاج

تُوصي وزارة الصحة السعودية الحجاج باتباع خطوات وقائية جوهرية للحد من مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري، ومنها استخدام المظلات الواقية أثناء التنقل بين المشاعر، ما يوفر ظلًا يقلل نسبة تعرض الجسم لأشعة الشمس المباشرة؛ كما يؤكد المختصون على ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه بانتظام، حتى وإن لم يشعر الحاج بالعطش، للحفاظ على ترطيب الجسم باستمرار. كما ينصح بارتداء ملابس قطنية خفيفة وذات ألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة ومنع الاحتباس الحراري، مع ضرورة تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.

أعراض الإجهاد الحراري وطرق التعامل معها أثناء أداء مناسك الحج

تتضمن مؤشرات الإجهاد الحراري التي يجب على الحجاج الانتباه لها الدوخة والصداع والتعرق الغزير، بالإضافة إلى الشعور بالعطش الشديد والغثيان. عند ملاحظة ظهور أي من هذه الأعراض، ينبغي التحرك بسرعة إلى مكان مظلل وتبريد الجسم بالماء، مع زيادة شرب السوائل لتعويض الفقد الناتج عن التعرق، تجنبًا لتفاقم الحالة الصحية ومضاعفات ضربات الشمس التي قد تهدد حياة الحاج.

فرق صحية ميدانية مجهزة لضمان سلامة الحجاج من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

تعمل وزارة الصحة السعودية على توفير أكثر من 34 وحدة صحية ميدانية داخل محيط المشاعر المقدسة، مزودة بأسرة متخصصة وكوادر طبية مؤهلة للتعامل السريع مع حالات الإجهاد الحراري والطوارئ الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة؛ إضافة إلى ذلك، تم إطلاق حقيبة صحية توعوية متاحة بثماني لغات لضمان وصول الإرشادات الوقائية لفئات الحجاج المختلفة وتعزيز ثقافة الوقاية. تعتمد الوزارة منظومة صحية متكاملة تستخدم أحدث التقنيات الطبية لتقديم رعاية وقائية وعلاجية تضمن بيئة آمنة تساعد الحجاج على أداء مناسكهم بسهولة وأمان.

• استخدام المظلات لتفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس
• شرب المياه بانتظام حتى من دون شعور بالعطش
• ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والخفيفة
• تجنب التعرض المباشر للشمس من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا
• التحرك فوراً إلى مكان مظلل عند ظهور أعراض الإجهاد الحراري
• تبريد الجسم وشرب كمية إضافية من السوائل في حالات التعب