ذا روك يتحدى نفسه بخسارة 27 كجم استعدادًا لدور جديد في فيلم “آلة السحق”

فقد ذا روك 27 كجم من وزنه استعدادًا لتجسيد دور مارك كير في فيلمه الجديد “آلة السحق”، محققًا تحولًا جسديًا لافتًا يشكل تحديًا جسيمًا لشخصية بطل الفنون القتالية المختلطة. هذا التغيير اللافت أظهر كيف يمكن للإرادة والانضباط أن يصنعا فرقًا كبيرًا في الحياة المهنية والجسدية على حد سواء.

تحضير ذا روك لدوره في فيلم “آلة السحق” والتحدي البدني

خضع ذا روك لتحول جسدي ملحوظ استعدادًا لفيلم “آلة السحق” الذي يحكي قصة مارك كير، بطل الفنون القتالية المختلطة المعروف بإنجازاته الرياضية وصراعاته الشخصية مع الإدمان والعائلة. هذا الدور يمثل نقطة فارقة في مسيرة ذا روك الفنية، إذ أنه يبتعد تمامًا عن الأدوار التقليدية في أفلام الأكشن والكوميديا التي تمزج بين الإثارة والكوميديا المعتادة في أعماله السابقة. فقدان الوزن الكبير الذي حققه ذا روك، حوالي 27 كجم، يعكس إصراره على تقديم أداء واقعي ومتقن يعكس شخصية مارك كير المعقدة.

النظام الغذائي والرياضي ل‍ذا روك وكيفية فقدانه لـ 27 كجم بشكل طبيعي

انتشرت الكثير من الشائعات حول كيفية فقدان ذا روك وزنه بصورة فجائية، لكن الحقيقة أن العمل كان معتمدًا بالكامل على نظام غذائي صارم وبرنامج تدريبي مكثف، بعيدًا عن أي طرق غير طبيعية. خبير التغذية كينال ماكوانا أوضح أن فقدان 27 كجم لشخص يمتلك كتلة عضلية كبيرة مثل ذا روك يحتاج إلى صبر وانضباط عاليين مع الالتزام بنظام غذائي متوازن وتركيز على البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية. تناول ذا روك البروتينات الخالية من الدهون كالدجاج والأسماك والبيض، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة والألياف، مع ضبط الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز والبطاطا الحلوة، فضلًا عن الامتناع التام عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.

أما البرنامج الرياضي الخاص به فكان مكثفًا ومتوازنًا، معتمدًا على تمارين الكارديو لحرق الدهون وزيادة اللياقة القلبية، وتمارين القوة للحفاظ على عضلاته، مع جلسات تدريب يومية تحت إشراف مدربين ذوي خبرة. واستطاع ذا روك بهذه الطريقة إنقاص الوزن بشكل آمن وسريع في ستة أشهر فقط، بعد أن استغرق الأمر عادة أكثر من عام في الحالات المماثلة.

الجوانب الصحية والعلاجية في رحلة فقدان وزن ذا روك وتأثيرها على أدائه

لم يكن تحول ذا روك الجسدي مقتصرًا على الحصول على مظهر نحيف لتمثيل دوره فقط، بل شمل أيضًا معالجة مشكلات صحية مزمنة كان يعاني منها سابقًا. فقد كشف في لقاء تلفزيوني أنه تعرّض لمشاكل في الأمعاء نتيجة استخدام مضادات حيوية، ما استدعى خضوعه لبرنامج علاجي طبي متكامل ركز على إصلاح الجذور وليس مجرد تخفيف الأعراض. ساعده هذا البرنامج الصحي على استعادة نشاطه وحيويته، مما انعكس إيجابًا على تحضيرات دوره في فيلم “آلة السحق”. تجربته تبرز أهمية الاهتمام بالصحة بشكل شامل أثناء تحقيق أهداف فقدان الوزن والتحول البدني.