خوفاً من الإجهاد.. تقليل أحمال لاعبي الزمالك في مران اليوم
اتخذ الجهاز الفني لنادي الزمالك، بقيادة معتمد جمال، قرارات حاسمة لضمان جاهزية اللاعبين قبل الاستحقاقات القادمة. وشهد مران اليوم الأحد، الذي أقيم على ملعب الكلية الحربية، تخفيف أحمال للاعبي الزمالك بشكل ملحوظ. يأتي هذا الإجراء الوقائي في إطار التحضيرات المكثفة لخوض غمار المنافسات المحلية، بهدف حماية العناصر الأساسية من الإجهاد العضلي أو الإصابات المفاجئة قبل خوض المواجهات الرسمية المرتقبة في الدوري.
برنامج بدني متوازن
خضع لاعبو القلعة البيضاء لفقرات تدريبية متنوعة تحت إشراف مدرب الأحمال، نونو كوستا ربييرو. ركز البرنامج على رفع الكفاءة البدنية بشكل تدريجي مع الحفاظ على مرونة العضلات، بالإضافة إلى فقرات تكتيكية خاصة بالكرة لضمان توازن الأداء بين الجانبين البدني والفني. ويسعى الفريق من خلال هذه التدريبات إلى الحفاظ على وتيرة التصاعد قبل خوض المباريات الودية القادمة، التي تعد محطة اختبار هامة للجهاز الفني لتقييم مستويات جميع المشاركين.
| النشاط | الهدف من التدريب |
|---|---|
| التدريب البدني | الوقاية من الإجهاد العضلي |
| التدريبات التكتيكية | تحسين دقة التمرير والاستحواذ |
خارطة طريق الفريق
تنتظر الفارس الأبيض تحديات عديدة في الفترة القادمة، حيث تجرى استعدادات مكثفة لخوض وديات في الإسكندرية، تمهيداً للمواجهة الرسمية الهامة في الدوري. تتركز الجهود الحالية على الوصول إلى أعلى درجات الجاهزية البدنية والذهنية. وفيما يخص جدول التحضيرات القادم، يبرز النقاط التالية:
- خوض مباراة ودية غداً الإثنين على ستاد الكلية الحربية.
- متابعة معدلات التحسن البدني لكل لاعب بشكل يومي.
- ضبط التناغم بين الخطوط الثلاثة قبل استئناف الدوري.
- التحضير الذهني لمواجهة المصري البورسعيدي الحاسمة.
ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة نظيره المصري البورسعيدي يوم 5 أبريل المقبل، على ستاد الجيش ببرج العرب، ضمن المرحلة النهائية لحسم لقب الدوري. تظل الأولوية القصوى للجهاز الفني هي تلافي أي إرهاق بدني قد يؤثر على نتائج المباريات الحاسمة في المرحلة القادمة، مع حرص شديد على تقديم مستوى يليق بتطلعات الجماهير.
تعليقات